The Efects of Cyclones On Human Life

 The effects of hurricanes on human life have been widely studied by aid agencies and scientists. Hurricane damage is often measured by the loss of life and limbs, which is worse in many tropical regions, as they are often the poorest, most vulnerable people who are often at the lowest level of development. According to one estimate, some 1 billion people worldwide have been deported, most of them from poorer countries.

In Australia, especially after Hurricane Larry in 1996, a more than 20-year study of the effects of tropical cyclones was conducted by the Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization (CSIRO). The CSIRO studied the life expectancy of more than 250 people and compiled a life expectancy calculator that was able to predict the life expectancy of older people expected after a hurricane. The results were astonishing: the average life expectancy of Australian seniors was three years shorter than that of adults and four years shorter than that of adolescents, even if an older person spent with the flu, for example, was expected to be only one sixth. In other words, conditions with high stress and low energy levels in the elderly, combined with serious illness or risk, can often put older people at greater risk.

This result contradicts exactly what we would expect from a disease such as chronic brain damage, with a long delay. This is inconsistent with the notion that the stress experienced by older people is not the result of disease but rather the result of aging itself.

There are many examples like this where older people experience loss of life due to health conditions: infection and Alzheimer's disease. In fact, like cystic fibrosis and Alzheimer's disease has a long delay. As they age, their lifespan begins to decline, just as  begins to decline as people age.

According to the United Nations, in 2013 more than 75 million people were over the age of 65 and by 2030 that number is expected to grow to over 130 million. Currently the average life expectancy of people over 50 is 67 years. This, together with the fact that the average life expectancy of Europeans at 76 is 72 and that of Americans, means that by 2030 people in many regions of the world will have seen the loss of life expectancy by about a decade due to old age. The fact that aging itself changes the patterns of aging is a critical factor in understanding how vulnerable older people are to depression, and how much longer life expectancy will decrease as they age. This is because the aging process is a function of the body's processes, which are still very active even though these processes are aging now, and this aging process can be reversed by eliminating stress.

Being under constant pressure — be it daily, week after week, month to month or year after year — can be extremely stressful and can shorten an older person's life span even if that stress is gone. But after the stress is over, a small, healthy body can cope with stress in the same way a young athlete can get back on track after losing training. This explains why the loss of a person's lifespan due to chronic stress is so dramatic: after a stressful event, there is no further increase in adult life expectancy.

When we experience stress, we may release opioid endogens, which are the body's chronic pathways for the painkiller morphine. At high levels of stress, it seems that stress hormones, such as cortisol and adrenaline, and endogenous opioids work together to stimulate the release of natural pain pills such as endorphins in the body. At such a high level of stress, it reduces pain. Because high levels of stress hormones and natural pain pills work at these high levels, there is an increase in feelings of happiness. Some researchers have suggested that people under constant stress may also show increased levels of pain. As the level of stress hormones increases, the level of pain decreases. By reducing stress levels and increasing levels of pain opioids, chronic stress can lead to the perception of pain relief.

But while there may be many benefits to relieving stress, there are also significant risks. Chronic stress is linked to cancer, asthma and depression, which have a profound effect on the individual and the community, and can increase the risk of death in the elderly. When there is an increased risk of the death of the elderly, there is an increase and decrease in life expectancy due to chronic stress. Indeed, stress and the decline in life expectancy due to stress are two different things and we need to differentiate ourselves if we want to understand the impact of chronic stress on older people.

Risk management strategies are based on the concept of risk potential. If there is a failure to respond to the risk that an individual or group may experience from the effects of aging, as well as age-related stress as a risk of disease or treatment, stress can lead to injury and death, and the effects of these effects are equally dangerous for the elderly. This may explain why it is so important for adults to be able to be mentally and physically strong to protect their physical and mental health and life span.

The benefits of stress relief for the elderly also affect the community and the health of the community. Depression relief programs are developed by public health authorities and have been shown to reduce stress and reduce mortality due to chronic stress in people at high risk of death. These programs include exercise programs, meditation programs, group discussions, stress management courses, and mindfulness courses for people at high risk of death. The result is a significant reduction in stress in adults who have limited ability to manage stress and who are at risk of dying from physical stress caused by aging.

There is a general feeling among the general public that older people need to learn to be strong. By learning how to manage stress and do well in stress management programs, older people can reduce their risk of death and extend their life span and years of community life. This is what the effects of stress reduction are all about. A big part of stress relief programs is that they are easy to use and adaptable. All you need to do is give them an outlet and the support they need to keep going. You do not need to be an expert on stress. Two of the most important factors in stress relief are one's willingness to take stress reduction programs and the effectiveness of programs. Successful programs are those that are designed for you.

You can find relief from stress in any of the following ways: exercise, meditation, relaxation, spending time with friends and family, taking a break from watching a movie or reading a book, talking to health care professionals or participating in team support.

Find out what types of stress relief programs are effective and what they have experienced for others. Investigate what types of stress relief are effective. Ask your healthcare provider about the importance of your health plans and social welfare.

            English to Hindi

मानव जीवन पर चक्रवातों का प्रभाव

मानव जीवन पर तूफान के प्रभावों का व्यापक रूप से सहायता एजेंसियों और वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किया गया है। तूफान की क्षति को अक्सर जीवन और अंगों के नुकसान से मापा जाता है, जो कई उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बदतर है, क्योंकि वे अक्सर सबसे गरीब, सबसे कमजोर लोग हैं जो अक्सर विकास के निम्नतम स्तर पर होते हैं। एक अनुमान के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 1 बिलियन लोगों को निर्वासित किया गया है, उनमें से अधिकांश गरीब देशों से हैं।

 ऑस्ट्रेलिया में, विशेष रूप से 1996 में तूफान लैरी के बाद, राष्ट्रमंडल वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान संगठन (CSIRO) द्वारा उष्णकटिबंधीय चक्रवातों के प्रभावों का 20 से अधिक वर्षों का अध्ययन किया गया था। CSIRO ने 250 से अधिक लोगों की जीवन प्रत्याशा का अध्ययन किया और एक जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर तैयार किया जो एक तूफान के बाद अपेक्षित वृद्ध लोगों की जीवन प्रत्याशा का अनुमान लगाने में सक्षम था। परिणाम आश्चर्यजनक थे: ऑस्ट्रेलियाई वरिष्ठों की औसत जीवन प्रत्याशा वयस्कों की तुलना में तीन साल और किशोरों की तुलना में चार साल कम थी, भले ही एक बड़ा व्यक्ति फ्लू के साथ बिताया हो, उदाहरण के लिए, केवल एक छठा होने की उम्मीद थी। दूसरे शब्दों में, गंभीर बीमारी या जोखिम के साथ बुजुर्गों में उच्च तनाव और कम ऊर्जा के स्तर के साथ स्थितियां अक्सर वृद्ध लोगों को अधिक जोखिम में डाल सकती हैं।

 यह परिणाम ठीक वही है जो हम लंबे समय तक देरी के साथ पुरानी मस्तिष्क क्षति जैसी बीमारी से उम्मीद करेंगे। यह इस धारणा के साथ असंगत है कि वृद्ध लोगों द्वारा अनुभव किया जाने वाला तनाव बीमारी का परिणाम नहीं है, बल्कि उम्र बढ़ने का परिणाम है।

 इस तरह के कई उदाहरण हैं जहां बड़े लोगों को स्वास्थ्य की स्थिति के कारण जीवन का नुकसान होता है: संक्रमण और अल्जाइमर रोग। वास्तव में, सिस्टिक फाइब्रोसिस और अल्जाइमर रोग की तरह लंबे समय तक देरी होती है। जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे उनकी उम्र घटने लगती है, जैसे-जैसे लोगों की उम्र घटने लगती है।

 संयुक्त राष्ट्र के अनुसार, 2013 में 75 मिलियन से अधिक लोग 65 वर्ष की आयु के थे और 2030 तक यह संख्या बढ़कर 130 मिलियन से अधिक होने की उम्मीद है। वर्तमान में 50 से अधिक लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा 67 वर्ष है। यह एक साथ, इस तथ्य के साथ कि 76 में यूरोपीय लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा 72 है और अमेरिकियों का मतलब है कि 2030 तक दुनिया के कई क्षेत्रों में लोगों ने बुढ़ापे के कारण लगभग एक दशक तक जीवन प्रत्याशा का नुकसान देखा होगा। यह तथ्य कि उम्र बढ़ने से ही उम्र बढ़ने के पैटर्न में बदलाव आता है, यह समझने में एक महत्वपूर्ण कारक है कि वृद्ध लोग अवसाद में कितने कमजोर होते हैं, और उम्र बढ़ने के साथ जीवन प्रत्याशा भी कम हो जाएगी। यह इसलिए है क्योंकि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शरीर की प्रक्रियाओं का एक कार्य है, जो अभी भी बहुत सक्रिय हैं भले ही ये प्रक्रियाएं अब उम्र बढ़ने लगी हैं, और तनाव को समाप्त करके इस उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलटा किया जा सकता है।

 निरंतर दबाव में रहने के कारण - यह दैनिक, सप्ताह के बाद सप्ताह, महीने से महीने या साल के बाद वर्ष तक हो सकता है - अत्यंत तनावपूर्ण हो सकता है और किसी व्यक्ति के जीवन काल को कम कर सकता है, भले ही वह तनाव दूर हो। लेकिन तनाव खत्म होने के बाद, एक छोटा, स्वस्थ शरीर तनाव का सामना कर सकता है उसी तरह से एक युवा एथलीट बिना प्रशिक्षण खोए वापस ट्रैक पर आ सकता है। यह बताता है कि पुराने तनाव के कारण किसी व्यक्ति के जीवनकाल का नुकसान इतना नाटकीय क्यों है: एक तनावपूर्ण घटना के बाद, वयस्क जीवन प्रत्याशा में कोई और वृद्धि नहीं हुई है।

 जब हम तनाव का अनुभव करते हैं, तो हम ओपिओइड एंडोजेंस जारी कर सकते हैं, जो कि मॉर्फिन दर्द निवारक के लिए शरीर के पुराने रास्ते हैं। तनाव के उच्च स्तर पर, ऐसा लगता है कि शरीर में एंडोर्फिन जैसे प्राकृतिक दर्द की गोलियों की रिहाई को प्रोत्साहित करने के लिए तनाव हार्मोन, जैसे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन, और अंतर्जात ओपिओइड एक साथ काम करते हैं। इतने उच्च स्तर के तनाव में, यह दर्द को कम करता है। क्योंकि उच्च स्तर के तनाव हार्मोन और प्राकृतिक दर्द की गोलियाँ इन उच्च स्तरों पर काम करती हैं, इसलिए खुशी की भावनाओं में वृद्धि होती है। कुछ शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि निरंतर तनाव में रहने वाले लोगों में दर्द का स्तर बढ़ सकता है। जैसे-जैसे तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ता है, दर्द का स्तर कम होता जाता है। तनाव के स्तर को कम करने और दर्द opioids के बढ़ते स्तर को कम करके, पुराने तनाव से दर्द से राहत की धारणा हो सकती है।

 लेकिन जहां तनाव से राहत पाने के कई लाभ हो सकते हैं, वहीं महत्वपूर्ण जोखिम भी हैं। क्रोनिक तनाव कैंसर, अस्थमा और अवसाद से जुड़ा हुआ है, जो व्यक्ति और समुदाय पर गहरा प्रभाव डालता है, और बुजुर्गों में मृत्यु के जोखिम को बढ़ा सकता है। जब बुजुर्गों की मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है, तो क्रोनिक तनाव के कारण जीवन प्रत्याशा में वृद्धि और कमी होती है। वास्तव में, तनाव और तनाव के कारण जीवन प्रत्याशा में गिरावट दो अलग-अलग चीजें हैं और वृद्ध लोगों पर पुराने तनाव के प्रभाव को समझना चाहते हैं तो हमें खुद को अलग करना होगा।

 जोखिम प्रबंधन रणनीतियाँ संभावित जोखिम की अवधारणा पर आधारित हैं। यदि किसी व्यक्ति या समूह को उम्र बढ़ने के प्रभावों के साथ-साथ बीमारी या उपचार के जोखिम के रूप में उम्र से संबंधित तनाव का अनुभव हो सकता है, तो जोखिम का जवाब देने में विफलता होती है, तनाव से चोट और मृत्यु हो सकती है, और इसके प्रभाव ये प्रभाव बुजुर्गों के लिए समान रूप से खतरनाक हैं। यह समझा सकता है कि वयस्कों के लिए अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और जीवन काल की रक्षा के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत होना इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

 बुजुर्गों के लिए तनाव से राहत के लाभ समुदाय और समुदाय के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं। अवसाद से राहत कार्यक्रम सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा विकसित किए गए हैं और तनाव को कम करने और मृत्यु के उच्च जोखिम वाले लोगों में पुरानी तनाव के कारण मृत्यु दर को कम करने के लिए दिखाए गए हैं। इन कार्यक्रमों में व्यायाम कार्यक्रम, ध्यान कार्यक्रम, समूह चर्चा, तनाव प्रबंधन पाठ्यक्रम और मृत्यु के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम शामिल हैं। इसका परिणाम वयस्कों में तनाव में उल्लेखनीय कमी है जो तनाव को प्रबंधित करने की सीमित क्षमता रखते हैं और जिन्हें उम्र बढ़ने के कारण होने वाले शारीरिक तनाव से मरने का खतरा होता है।

 आम जनता के बीच एक सामान्य भावना है कि पुराने लोगों को मजबूत होने के लिए सीखने की जरूरत है। तनाव का प्रबंधन करना और तनाव प्रबंधन कार्यक्रमों में अच्छा प्रदर्शन करना सीखने से, पुराने लोग अपनी मृत्यु के जोखिम को कम कर सकते हैं और अपने जीवन काल और सामुदायिक जीवन के वर्षों का विस्तार कर सकते हैं। यह वही है जो तनाव में कमी के प्रभाव के बारे में है। तनाव राहत कार्यक्रमों का एक बड़ा हिस्सा यह है कि वे उपयोग करने में आसान और अनुकूलनीय हैं। आपको बस उन्हें एक आउटलेट और समर्थन देने की आवश्यकता है जो उन्हें चलते रहने की आवश्यकता है। आपको तनाव के विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है। तनाव से राहत में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से दो तनाव घटाने के कार्यक्रम और कार्यक्रमों की प्रभावशीलता लेने की इच्छा है। सफल कार्यक्रम वे हैं जो आपके लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

 आप निम्नलिखित में से किसी भी तरीके से तनाव से राहत पा सकते हैं: व्यायाम, ध्यान, विश्राम, दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना, मूवी देखने से आराम करना या पुस्तक पढ़ना, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से बात करना या समर्थन टीम में भाग लेना।

 पता करें कि किस प्रकार के तनाव राहत कार्यक्रम प्रभावी हैं और उन्होंने दूसरों के लिए क्या अनुभव किया है। जांच करें कि किस प्रकार का तनाव राहत प्रभावी है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपनी स्वास्थ्य योजनाओं और सामाजिक कल्याण के महत्व के बारे में पूछें।